カーブスで痩せない体を改善！筋肉をつけて感じた効果とは？
神奈川に住む45歳の主婦です。
出産の度に、2kg、また2kg…と増えつづけ、43kgだった体重は、49kgにまでなりましたが、子育てには体力！と思い、納得していました。
子供の手が離れてからは、体力勝負の立ち仕事を長く続けて勤めていたので、体力にはとても自信がありましたが…。
毎年、本当に少しずつ、体重が増え、結果53kg。夫こそ何も言いませんでしたが、夏になると、毎年、今は大学生の息子たちから、『おかあさん、後ろ姿もたくましいね！』
と褒められ、さすがに、食事や、間食などを気をつけるようになりました。
食べ過ぎているわけでもないのに、体重は、増えることはあっても、減ることはありません。減っても戻ってしまうのです。これは、仕事だけではダメだ！食事だけではダメだ！と一念発起。
カーブスに通いはじめました。カーブスではまず、筋肉の大切さを学びました。30歳を超えると、筋肉は、毎年1パーセントずつ減少していくそうです。
【参考】
脂肪は、筋肉の周りから燃焼するのですから、毎年毎年、少しずつですが、脂肪で体重が増えていくのは当然だとわかりました。
コーチに励まされながら、始めて1〜2か月後にはっきりと現れた効果は、
- 発汗がよくなる
- 体のラインがしまる
- 気分のムラがなくなる
- お肌が綺麗になる
でした！
そのあとは、次々と良いことづくめ‼︎
体力がついた(エスカレーターをつかわなくなった)。
太りにくくなった(多少食べ過ぎてもすぐに戻る)。
私は現在45歳、目下失った筋肉15パーセントを取り戻すのを目標に、頑張ろうと思います。
皆さんも是非、自分の体に向き合いませんか？年齢に立ち向かいませんか？
物事をはじめるのに、遅すぎる、ということはないのです。私は、まだまだこれからどんなことにでも挑戦できる！そんな気さえする今日この頃です。
